Bulan: Juni 2024

Untuk meningkatkan daya tubuh dan menjaga agar tetap optimal Anda akan membutuhkan asupan vitamin tambahan. Pafikabbuleleng.org akan memberikan informasi mengenai jenis-jenis vitamin dan juga fungsinya untuk kesehatan tubuh.

Dengan demikian Anda bisa mengetahui asupan vitamin yang paling tepat bagi tubuh. Suplemen vitamin tambahan memang bermanfaat untuk tubuh, tetapi bila kelebihan atau mengonsumsi yang tak sesuai kebutuhan juga tidak bagus.

Inilah Berbagai Jenis Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Manusia

Pada dasarnya Anda tidak perlu mengonsumsi vitamin secara rutin melainkan bisa konsumsi hanya saat membutuhkan saja. Itupun untuk jenis vitamin yang memang perlu Anda penuhi dengan segera. Sehingga tidak perlu mengonsumsi semua jenis vitamin sekaligus.

Kekurangan vitamin juga memberikan dampak yang kurang baik terhadap kesehatan Anda. Setiap vitamin memiliki fungsi tersendiri dan memberikan dampak berbeda-beda apabila Anda kekurangan vitamin tersebut.

Berikut ini adalah pembahasan mengenai jenis vitamin dan juga apa fungsi dari vitamin tersebut.

Vitamin A

Jenis vitamin yang satu ini terkenal sebagai vitamin yang diandalkan untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga berguna untuk membantu meningkatkan perkembangan sel, fungsi reproduksi dan juga kesehatan kulit.

Bila Anda adalah seseorang yang gemar menggunakan skincare Anda pasti tidak asing lagi dengan nama retinol, retinal, dan retinoic acid. Ya, itu merupakan turunan dari vitamin A yang memang dapat difungsikan untuk kesehatan kulit.

Menambah konsumsi vitamin A sangat diperlukan bila Anda memiliki permasalahan dengan mata maupun kesehatan kulit. Secara alami Anda bisa mendapatkan vitamin A dari susu, wortel, bayam, dan kuning telur.

Vitamin B

Jenis vitamin B adalah vitamin yang berfungsi membantu metabolisme energi, memelihara sistem saraf, mendukung kekebalan tubuh, dan berperan dalam produksi sel darah merah. Vitamin B sendiri memiliki beberapa jenis mulai dari vitamin B1 hingga vitamin B12.

Ini merupakan jenis vitamin yang paling sering diberikan kepada pasien khususnya untuk jenis jenis vitamin B12. Bisa dikatakan ketika dokter meresepkan vitamin kepada Anda besar kemungkinan itu adalah vitamin B12.

Setiap jenis vitamin B ini memiliki fungsi yang berbeda-beda sehingga Anda perlu memperhatikan setiap fungsinya apabila ingin mendapatkan asupan vitamin B tambahan.

Vitamin C

Fungsi utama dari jenis vitamin C adalah sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh, pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, kesehatan jantung, dan kekebalan tubuh. Vitamin ini termasuk sebagai jenis vitamin yang dikenal dengan baik oleh masyarakat.

Untuk menambah asupan vitamin C Anda bisa mengonsumsi buah jambu atau jeruk. Meski demikian pada kenyataannya vitamin ini terdapat pada sebagian besar makanan. Sehingga sangat minim kemungkinan Anda butuh tambahan vitamin C.

Vitamin D

Jenis vitamin D merupakan vitamin yang tak kalah penting dari jenis vitamin lainnya. Fungsi dari vitamin ini adalah membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, berperan dalam fungsi imun, kesehatan jantung, dan keseimbangan hormon.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh Anda bisa mengutamakan konsumsi ikan salmon, ikan kembung, tuna, sarden, susu, sereal, dan jus jeruk.

Informasi mengenai kesehatan yang valid dan tepat sangatlah penting. Sehingga Anda tidak salah mengambil tindakan pencegahan maupun pengobatan. Maka, silakan kunjungi secara berkala situs pafikabbuleleng.org untuk mendapat informasi dari dunia kesehatan terkini.

Pafimagelangkab.org menjadi salah satu pihak yang aktif memberikan edukasi terkait kesehatan, termasuk usus buntu. Adapun usus buntu itu sendiri adalah kondisi dimana apendiks atau usus buntu mengalami peradangan sehingga kemudian membengkak.

Akibatnya, penderita akan mengalami nyeri pada perutnya khususnya bagian kanan bawah. Usus buntu disebabkan oleh berbagai hal. Namun biasanya, kondisi yang juga disebut apendisitis ini disebabkan oleh sumbatan pada usus buntu itu sendiri.

Gejala Usus Buntu

Rasa nyeri pada perut yang sudah disebutkan sebelumnya dikenal sebagai ciri-ciri usus buntu yang utama. Akan tetapi, kondisi ini juga memiliki gejala lainnya sebagai berikut:

• Malaise atau rasa lelah serta tidak enak badan
• Perut kembung yang diakibatkan oleh terjadinya penumpukan gas dalam perut
• Sembelit atau justru diare
• Demam ringan
• Kehilangan nafsu makan
• Mual dan muntah

Khusus untuk nyeri perut itu sendiri, kalau pada penderita usus buntu biasanya menunjukkan ciri-ciri sebagai berikut.

• Nyeri akan semakin meningkat jika bergerak, bersin, batuk atau saat perut bagian kanan bawah ditekan
• Nyeri akan muncul tiba-tiba di bagian ulu hati atau di tengah perut
• Nyeri tersebut akan berpindah ke perut bagian bawah bawah dalam kurun waktu beberapa jam dan nyeri ini akan bertahan di area tersebut serta terasa semakin parah

3 Fakta Seputar Usus Buntu

Sakit usus buntu ini bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Bahkan, balita pun bisa mengalaminya. Selain itu, usus buntu juga lebih sering dialami oleh perempuan dibandingkan dengan laki-laki.

Selain hal tersebut, masih ada fakta lain usus buntu yang perlu diketahui sebagai berikut:

1. Nyeri Pada Betis Bisa Menjadi Salah Satu Ciri-Ciri Radang Usus Buntu

Bagaimana nyeri betis menjadi salah satu gejala apendisitis? Pada saat seseorang merasa nyeri pada perut kanan bawahnya, dia akan secara otomatis mengangkat kakinya.

Kegiatan ini biasanya refleks dilakukan guna meredakan rasa nyeri yang dialaminya. Namun, tindakan tersebut ternyata bisa memicu rasa nyeri merambat ke area betis.

2. Cabai Tidak Menyebabkan Usus Buntu

Tidak sedikit orang yang menuduh cabai dan biji-bijian sebagai biang keladi terjadinya usus buntu. Padahal, tuduhan ini belum terbukti kebenarannya dan risiko terjadinya usus buntu yang diakibatkan oleh biji-bijian sangat rendah.

Hal ini dikarenakan biji-bijian dan cabai yang dikonsumsi akan diproses terlebih dahulu oleh sistem pencernaan. Tentunya, biji-bijian tersebut akan hancur bahkan sebelum mencapai usus buntu.

Tetapi memang mengkonsumsi cabai dalam jumlah tinggi bisa mengakibatkan masalah pencernaan. Diantaranya adalah mulas serta mual muntah dan ini sering disalah artikan sebagai gejala usus buntu.

3. Usus Buntu Tidak Bisa Sembuh Sendiri

Usus buntu termasuk kondisi serius yang perlu ditangani. Tidak baik membiarkan infeksi dan peradangan usus buntu terus berlanjut. Sebab, ini akan membuat usus buntu menjadi pecah.

Kalau sudah pecah, bakteri akan masuk dalam pembuluh darah yang mengakibatkan terjadinya sepsis. Kalau sudah begini, organ lain seperti jantung, ginjal serta hati bisa terganggu.

Lalu bagaimana cara mengobati usus buntu? Untuk ini, dokter akan melakukan diagnosis terlebih dahulu. Baru setelah itu akan dilakukan penanganan yang disesuaikan dengan tingkat keparahannya.

Terkait dengan obat-obatan, biasanya yang sering direkomendasikan adalah pereda gejala dan antibiotik. Namun, obat-obatan ini hanya akan bekerja jika kondisi usus buntunya masih ringan, dan kalau pengobatan berhasil operasi tidak perlu dilakukan.

Hanya saja, radang usus buntu biasanya akan kambuh lagi kalau tidak dioperasi. Maka dari itu, dokter biasanya menyarankan tindakan tersebut.

Lebih dari itu, sebaiknya jaga kondisi tubuh sebaik mungkin agar tidak sampai mengalaminya. Hal ini sangat dianjurkan bahkan oleh para dokter serta organisasi kesehatan termasuk organisasi bidang farmasi seperti pafimagelangkab.org.

Penyakit tulang seperti osteoporosis agaknya perlu untuk diwaspadai. Para ahli Pafikotamuarabungo.org juga menghimbau agar Anda melakukan pencegahan sejak dini agar tidak terkena penyakit tersebut di usia muda.

Osteoporosis adalah sebuah penyakit yang mengancam kesehatan pada tulang. Penyakit ini terjadi karena adanya penurunan kepadatan tulang. Jika hal ini terjadi, maka tulang Anda akan keropos dan rawan patah.

Tulang merupakan bagian vital dari rangka manusia. Selain sebagai penyangga utama tubuh, tulang juga berfungsi untuk melindungi organ dalam manusia. Itulah sebabnya Anda perlu merawatnya dengan baik.

Secara umum osteoporosis sendiri banyak ditemukan pada orang – orang yang sudah berusia lanjut. Sebab semakin bertambahnya usia, kepadatan tulang akan menurun. Bahkan di banyak kasus fungsi tulang juga mengalami penurunan.

Kendati demikian, bukan berarti setiap orang yang telah berusia lanjut akan mengalami gangguan osteoporosis.

Kenali Lebih Dalam Tentang Osteoporosis

Mitos dan Fakta Penyakit Osteoporosis

Mungkin Anda masih mengira bahwa penyakit osteoporosis hanya terjadi ketika lanjut usia. Meski hal itu tidak sepenuhnya salah, namun faktanya gangguan kesehatan tulang ini bisa terjadi kepada siapa saja.

Terutama pada wanita yang tengah memasuki fase menopause. Selain itu juga bisa terjadi pada anak – anak maupun orang dewasa mudah. Terlebih jika dirinya berada di keluarga yang memiliki riwayat osteoporosis.

Memang saat memasuki usia lanjut proses pembaruan tulang akan mengalami penurunan dan menjadi penyebab pada umumnya.

Para ahli juga menjelaskan bahwa osteoporosis disebabkan oleh regenerasi tulang yang menurun dan ketidakmampuan mengelola mineral pada tulang.

Bukan hanya itu, risiko penyakit osteoporosis juga dapat muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.

Faktanya memang kebiasaan buruk seperti merokok atau mengkonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan tulang.

Pada awalnya Anda mungkin tidak akan mengetahui gejala penyakit ini. Sebab di fase awal sangat sulit untuk mengenali apakah Anda benar – benar terkena gangguan kesehatan tulang atau tidak.

Gejala tersebut akan mulai terasa saat Anda mengalami cedera pada tulang akibat insiden tertentu seperti jatuh atau terpeleset.

Namun gejala yang semakin memburuk biasanya akan menimbulkan beberapa tanda seperti nyeri pada tulang atau leher, postur tubuh bungkuk, hingga rentan patah tulang.

Beberapa bagian sangat rentan terkena seperti tulang pergelangan tangan, tulang lengan, tulang ekor, hingga rahang.

Anda tidak perlu terfokus pada mitos yang beredar bahwa osteoporosis tidak dapat dicegah. Meskipun pada kasus tertentu dengan riwayat keluarga sulit untuk diatasi, namun setiap penderita masih bisa mencegah risiko agar tidak parah.

Cara Mencegah Gangguan Osteoporosis

Baik sebelum maupun sesudah merasakan gejala, Anda dapat melakukan pencegahan osteoporosis mulai dari sekarang dengan cara berikut.

1. Melatih Otot dan Tulang dengan Olahraga

Anda harus membiasakan diri untuk berolahraga, terutama yang berkaitan dengan otot dan tulang seperti lari, jalan cepat, atau bersepeda.

Bila perlu, Anda dapat melakukan angkat beban, push up, dan gerakan lainnya untuk melatih kekuatan otot dan tulang.

2. Memanfaatkan Sinar Matahari Sebelum Jam 9 Pagi

Tubuh yang terkena paparan sinar matahari pagi dapat menstimulasi Vitamin D. Vitamin ini berguna untuk menyerap kalsium agar tulang menjadi kuat.

3. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Alkohol

Rokok dan minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang. Sebaiknya hindari kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan tulang.

Mencegah osteoporosis juga bisa diimbangi dengan pola makan sehat. Namun apabila gejala yang timbul semakin parah, sebaiknya Anda segera berkonsultasi di Pafikotamuarabungo.org atau ke rumah sakit spesialis tulang terdekat.